Wieder ein neues und simples Rezept unserer Instagram-Followerin Elena zur Anreicherung Deiner Proteinversorgung: Whey-Brot.
Zutaten
Für ein Whey Brot- 3 EL Whey-Isolat (Geschmack neutral)
- 1 EL Mehl (z.B. Leinsamenmehl)
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- Gewürze nach Wahl (Salz, Knoblauch, Kräuter)
- 1 EL Öl (z.B. Hanföl)
Zubereitung
- 3 EL Whey Isolat , 1 EL Mehl, 1 TL Backpulver und die Gewürze Deiner Wahl gut miteinander vermischen.
- Die Eier (2 Stück) und 1 EL Öl zugeben. Den Teig gut verrühren und in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Elena hat einfach einen tiefen Teller genutzt.
- 3 Minuten bei 600 Watt in die Mikrowelle geben.
Herausholen, in Stücke schneiden und genießen!
Probier es aus und lass es Dir schmecken. Deine Muskeln werden sich über die Extraportion Protein freuen :)
