{"title":"Diät \/ Abnehmen","description":"\u003ch1 id=\"heading0\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eDiät \/ Abnehmen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Diät – was bedeutet das?\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading1\"\u003eDiät – was bedeutet das? \u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Welche Diäten gibt es?\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading2\"\u003eWelche Diäten gibt es?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Was ist für Sportler in Diätphasen besonders wichtig und welche Produkte zur Unterstützung gibt es?\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading3\"\u003eWas ist für Sportler in Diätphasen besonders wichtig und welche Produkte zur Unterstützung gibt es?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Wie habe ich Erfolg mit einer Diät?\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading4\"\u003eWie habe ich Erfolg mit einer Diät?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Was hilft beim Abnehmen\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading5\"\u003eWas hilft beim Abnehmen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca data-ga-label=\"Fazit\" data-ga-action=\"Diaet\/Abnehmen\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" href=\"#heading6\"\u003eFazit\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eWeitere Kategorien zu Diät \/ Abnehmen: \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-diaet-shakes.html\"\u003eDiät Shake,\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-l-carnitin.html\"\u003eL-Carnitin,\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-fatburner.html\"\u003eFatburner,\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-low-carb.html\"\u003eLow Carb Produkte,\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-gewichtsreduktion.html\"\u003eGewichtsreduktion.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Diät – was bedeutet das\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDer Begriff Diät stammt aus dem griechischen Sprachschatz und bedeutet im ursprünglichen Sinn ganz allgemein Lebensführung oder Lebensweise. Heute wird der Begriff bei uns eigentlich nur noch im Zusammenhang mit einer Phase des Abnehmens und der Gewichtsreduktion genutzt und steht für alle Arten von kalorienreduzierten oder aufgrund einer Erkrankung eingeschränkter Ernährungsweisen – nähere Infos dazu später. Daraus abgeleitet beschäftigt sich die Diätetik in wissenschaftlicher Form mit jeglicher Art von Ernährungs- und Lebensweisen. Die englische Sprache nutzt den abgeleiteten Begriff „diet“ ganz allgemein für die verschiedensten Ernährungsarten, unabhängig ob eine Person eine Gewichtsabnahme plant, sich aufgrund einer Erkrankung in spezieller Weise ernähren muss oder auch eine bestimmte Ernährungsweise (vegetarisch, vegan, Paleo…) für sich bevorzugt. Bei einer Diät geht es in erster Linie um eine Veränderung der bestehenden Ernährungszusammensetzung und\/oder Menge. Man unterscheidet zwischen einer kurzfristigen Umstellung der Ernährung, z.B. zur Gewichtsabnahme (sicher meist der Hauptgrund für eine Diät), zur Entschlackung des Körpers (z.B. Detoxwoche oder Fasten), zur Unterstützung nach Operationen oder bei bestimmten, vorübergehenden Erkrankungen im Rahmen einer medizinischen Therapie (Schonkost), und einer langfristig angelegten und dauerhaften Nahrungsumstellung. Auch diese kann aufgrund einer Erkrankung erfolgen, z.B. bei Zöliakie, Laktoseintoleranz oder Fruktoseunverträglichkeit. Man spricht auch von einer Diät, wenn eine Nahrungsumstellung und Gewichtsreduktion bei adipösen Personen (Adipositas = Fettleibigkeit) angestrebt ist und ebenso, wenn bei starkem Untergewicht oder auch bei Magersucht ein Gewichtszuwachs erreicht werden soll. Grundlegendste Änderungen während einer Diät erfahren daher die Menge der Nahrungsaufnahme und die Zusammensetzung der Nahrungsbausteine aus Kohlenhdyraten, Fetten, Eiweißen (Makronährstoffen), Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen (Mikronährstoffe). Besonders bei Adipositas, Magersucht oder während einer schweren Erkrankung werden die Nahrungsumstellungen von Spezialisten begleitet, darunter Ärzte, Ernährungsberater oder Diätassistenten und zum Teil auch von Psychologen, da für viele Patienten (besonders bei Adipositas, Magersucht oder einer Unverträglichkeit) ein dauerhaftes Umdenken zum Thema Ernährung und Nahrungsaufnahme stattfinden muss, um die Krankheit dauerhaft und auf gesunde Weise besiegen zu können und die Folgeerscheinungen zu minimieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Welche Diäten gibt es? (Kurzfassung)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHier könnten wir jetzt viele Seiten mit den unterschiedlichsten Diätformen füllen (bzw. mit dem was wir, die wir zu den „Normalesser“ gehören, darunter verstehen).In der Regel sprechen wir von einer Diät – wenn wir Gewicht reduzieren, also abnehmen wollen, der sogenannten Reduktionsdiät – die meist eine Verringerung der täglich zugeführten Kalorien beinhaltet. In den letzten Jahren sind die verschiedensten Diäten bekannt und verrissen (zum Teil auch als gesundheitlich bedenklich eingestuft) oder in den Himmel gelobt worden. Ob LowCarb (wenig Kohlenhydrate), HCG (sehr eiweißreich – ohne Kohlenhydrate und nur Omega-3 Fetten während der Diätphase), LowCarb-HighFat (wenig Kohlenhydrate – gesunde Fette), 5:2 (5 Tage essen, 2 Fasten), Glyx Diät (arbeitet mit dem glykämischen Index der Lebensmittel), Punkte zählen bei Weight Watchers, Kohlsuppen, Frühlingsdiät, Sommerdiät und, und und.. Man würde lügen, wenn nicht mittlerweile jeder nach seinem Geschmack eine Diät finden würde, um seine Pläne zur Gewichstreduzierung in die Tat umzusetzen. Es handelt sich bei allen Varianten um kurzzeitige Umstellungen der Ernährungsweise zur Reduzierung des eigenen Gewichtes. Bei vielen ist jedoch Vorsicht geboten und unser Tipp lautet immer wieder – wer nicht langfristig auf Bewegung und eine ausgewogene, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achtet, wird langfristig keinen Erfolg haben und tappt in die sogenannte Jo-Jo-Falle, bei der der Körper durch sehr energiereduzierte Diäten dauerhaft den Stoffwechsel in den Hungermodus absenkt und daher bei ‚normalem’ Essverhalten erstmal wieder für schlechte Zeiten überschüssige Energie einlagert – also an Gewicht zulegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading3\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Was ist für Sportler in Diätphasen wichtig und welche Produkte zur Unterstützung gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSportler, insbesondere Leistungssportler, haben durch den hohen Bewegungsanteil meist weniger Probleme ihr Gewicht zu halten, müssen für die Leistungsfähigkeit aber auch einen besonderen Fokus auf ihre Ernährung legen. Besonders professionelle Bodybuilder begeben sich vor Wettkämpfen in die sogenannte Definitionsphase, deren Ziel die perfekte Sichtbarkeit der vorhandenen Muskeln ist. Sie sollen am Tag des Wettkampfes perfekt zur Geltung kommen. Hierfür stehen dem Sportler zur Unterstützung diverse Produkte zur Verfügung, die vielfach aus einer Wirkstoffkombination zum Ankurbeln des allgemeinen Stoffwechsels (insbesondere des Fettstoffwechsels) und einer ausreichenden Proteinversorgung besteht. In der Regel wurde aber schon einige Wochen vor z.B. einem Wettkampf ein besonderer Ernährungsplan entworfen, der immer wieder durch Messungen angepasst und auf das mögliche Optimum abgestimmt wird. Nachzulesen z.B. in den Blogs zur Vorbereitung auf den Water Cup von Gert-Jan Mastenbroek. Besonders die ausreichende Proteinversorgung ist für jedermann in einer Diätphase wichtig, damit es sich der Körper nicht zu einfach macht und die leichter zur Verfügung stehenden Eiweiße aus dem Muskel zur Energiegewinnung heranzieht und ihn damit langfristig abbaut, sondern die schwerer zu nutzenden Fettreserven. Daher basieren auch viele Diäten auf dem Prinzip der eiweißreichen Ernährung. Mittlerweile bietet der Supplementmarkt viele Eiweißshakes mit einem sehr geringen Kohlenhydrat-, Fett- und Zuckeranteil, die speziell für Diätphasen und zur Unterstützung der Eiweißversorgung entwickelt wurden. Sportler sollten in Abnehmphasen gut auf ihren Körper achten und für eine ausreichende Versorgung aller wichtigen Nahrungsbausteine sorgen. Eine zu große Einschränkung der aufgenommen Nährstoffe kann zu einem drastischen Leistungsabfall und zu einer Anfälligkeit für Krankheiten führen. In unserer Rubrik Diät-Abnehmen haben wir einige Produkte zusammengestellt, vom Fatburner (meist zusammengestellt aus Stoffwechsel fördernden Inhaltsstoffen), über kalorienarme Snacks, verschiedene Eiweiß- oder Aminosäuren Produkte für die Eiweißversorgung, \u003ca href=\"https:\/\/bodylab24top.com\/bodylab24-l-carnitin.html\"\u003eL-Carnitin,\u003c\/a\u003e (wichtig für den Transport langkettiger Fettsäuren zu den Energiezentren der Zellen – nähere Infos unter L-Carnitin), \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-low-carb.html\"\u003eLow Carb Produkte,\u003c\/a\u003e, wertvolle Öle oder Glucomannan („Appetitzügler“ – quillt im Magen auf und fördert das Sättigungsgefühl, als Pulver z.B. zum Einrühren in Wasser oder Eiweißshakes). Alle dazu gedacht, eine Diätphase zu unterstützen und zum Erfolg beizutragen. Inwieweit man auf solche Produkte zurückgreift, muss letztendlich jeder selbst entscheiden. Besonders Fatburner, oft mit einem hohen Koffeinanteil, werden mitunter nicht so gut vertragen und sollten vor einer längerfristigen Einnahme auf die persönliche Verträglichkeit getestet werden. Bei der Auswahl der Eiweißshakes immer auf die Zuckermenge achten und die Shakes in der Kalorienübersicht des Tages nicht vergessen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading4\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Wie habe ich Erfolg mit einer Diät?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eWenn wir ehrlich sind – es scheitert vorwiegend an der Konsequenz und der dauerhaften Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung, gesundem und ausgewogenem Essen und dem Überdenken und Auseinandersetzen mit der eigenen Lebenssituation. Aus Sportlersicht ist ein ganz großes Thema der Bewegungsanteil und das Wissen – mehr Muskeln verbrennen auch mehr Kalorien. Dies ist nicht nur während des Trainings oder einer Bewegungsphase der Fall, sondern auch – und das ist entscheidend für den dauerhaften Erfolg einer Ernährungsumstellung, bzw. einer Diätphase – im Ruhezustand. Der Grundumsatz an Kalorien steigt, es werden im Schlaf oder im Bürostuhl mehr Kalorien verbrannt und ich kann mein Gewicht auch nach Ende einer strikten Diätphase halten. Ganz wichtig ist auch das Wissen um den tatsächlichen, ganz individuellen Kalorienverbrauch und die tatsächliche Kalorienaufnahme am Tag. Wer mit einer Diät Erfolg haben will, muss ganz banal weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht oder die zu viel aufgenommenen Kalorien + einige mehr durch Bewegung wieder verbrauchen. Es muss also ein Kaloriendefizit entstehen. Hier sollte man sich in den einschlägigen Foren im Netz oder bei einem Arzt oder Ernährungsexperten Rat holen, um sich über diese Punkte im Vorfeld einer Diät klar zu werden. Auch ist das Wissen um die Inhaltsstoffe der verzehrten Lebensmittel (und auch deren ehrliche Zusammenstellung z.B. für einen Ernährungsberater) wichtig für die echte Auseinandersetzung mit dem Thema und der Chance auf ein dauerhaftes und gesundes Abnehmen und anschließendes Halten des angezielten Gewichtes. Es gibt in der Regel zwei Hauptwege zum Erfolg – in zahlreichen unserer Blogs beschrieben – Ernährungsumstellung und\/oder Erhöhung des täglichen Bewegungsanteils. Wenn ich die gleiche Menge an Nahrung zu mir nehme, meinen Bewegungsanteil aber erhöhe, kann ich (bei richtiger Zusammenstellung der Nahrung) Muskeln aufbauen, für einen höheren Grundumsatz sorgen und so langfristig Kilos abbauen. Setze ich die Kalorienanzahl herunter, wird es zu einem ähnlichen Effekt kommen, dieser wird durch einen zusätzlichen Bewegungsanteil noch verstärkt. Beste Ergebnisse werden sicher aus einer Kombination von Bewegungsanteil, Nahrungsumstellung und Kalorienreduktion erreicht – immer zu beachten die persönliche Machbarkeit! Nicht umsonst sind zum Jahresbeginn (gute Vorsätze) die Fitnessstudios voll, leeren sich zum Sommer hin aber meist wieder – und dies ist nicht nur dem schönen Wetter und dem Training draußen an der frischen Luft geschuldet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading5\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Was hilft beim Abnehmen - Irrtümer und Wahrheiten im Überblick?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eWer Sport treibt nimmt ab? \u003c\/strong\u003e Wenn man es genau nimmt lautet die Antwort nein. Man nimmt nicht durch Sport ab sondern nur wenn man mehr Kalorien verbrennt als man aufnimmt. Natürlich hilft Dir Sport, da Sport Deinen Kalorienbedarf erhöht. Allerdings solltest Du Deinen persönlichen Kalorienbedarf genau kennen und Deine Ernährung an Deine Ziele anpassen. Wer langfristig und gesund abnehmen möchte, muss neben dem Training auf eine gesunde kalorienbewusste Ernährung achten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eNur durch langes Kadiotraining nimmt man ab? \u003c\/strong\u003e Kardiotraining ist ideal für Deine Herz-Kreislauf Gesundheit und gut um Fett abzubauen aber es gibt eine interessante Studie der Université Laval in Québec: Je intensiver man trainiert desto mehr Fett kann man abbauen und schneller abnehmen. Die Testpersonen wurden in 2 Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe machte lange Ausdauereinheiten auf dem Ergometer – die zweite Gruppe machte kürze Einheiten mit intensiven Laufeinheiten. Die 2. Gruppe nahm 3 mal so viel Körperfett ab wie die erste Gruppe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eNimmt man durch Muskelaufbau Gewicht zu?\u003c\/strong\u003e Eine interessante Frage, denn grundsätzlich sind Muskeln schwerer als Fett allerdings helfen Muskeln beim Abnehmen. Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Fettverbrennung, weil Muskeln Energie verbrauchen und den Kalorien-Grundumsatz steigern. Außerdem Formen Muskeln Deinen Körper – das bedeutet Muskelaufbau ist gut für Dich um Deine Wunschfigur zu erreichen. 0Blabla llbalblasdlfn0\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"heading6\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eFazit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSowohl die Diäten zur Gewichtsabnahme, als auch die krankheitsbedingten Ernährungsweisen sind immer wieder neuen Trends und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen unterworfen, werden dadurch immer wieder angepasst und verändert. Die eine, ultimative Diät, die bei allen nachweislich funktioniert hat, ist dabei nach unseren Erkenntnissen noch nicht erfunden, Du hast also immer die Qual der Wahl. Dein Geschmack und die Umsetzbarkeit im Alltag sollten dabei eines der entscheidenden Auswahlkriterien sein. Wer keine Kohlsuppe mag, muss sich auch nicht eine Woche damit rumschlagen, wem Punktezählen zu mühsam ist, der sollte nicht die bekannten Gruppen besuchen und wer nie kocht, sollte nicht plötzlich 5mal am Tag in der Küche stehen müssen. Trotzdem müssen Veränderungen her, sonst kann sich kein Erfolg einstellen. Motivation und Wille ist die Basis, leckere Gerichte und Spaß am Sport der Weg zum Erfolg. Für ein dauerhaftes und gesundes Abnehmen solltest Du Dir Zeit lassen und nicht nur auf schnelle Erfolge setzen. Eine Diät sollte nur der Anschub für eine Veränderung in Deinem Leben sein und auch als solcher betrachtet werden. Die Ernährung, die Dir die überflüssigen Pfunde beschert hat, sollte überdacht werden und Du solltest die Zeit der Diät zur Integration von Bewegungsanteilen in den Alltag nutzen. Nicht in kurzer Zeit stundenlanges Training absolvieren, das nach einigen Wochen einfach nicht mehr einzuhalten ist. Ob Du Produkte zur Unterstützung nimmst, musst Du letztendlich selbst entscheiden oder Dich mit einem Arzt oder Trainer abstimmen. Es gibt Supplemente die beim Abnehmen helfen können, der Bedarf hängt von der Zusammensetzung Deiner normalen Ernährung und Deinem eingeplanten Sportprogramm ab. Zur Aufrecherhaltung von leistungsorientiertem Sport in strengen Diätphasen ist z.B. die Nutzung einzelner Eiweißprodukte sicher sinnvoll, um den Proteinbedarf des Körpers zu decken und einem Muskelabbau vorzubeugen. Der Stoffwechsel und\/oder die Thermogenese kann neben dem Sport auch über Fatburner angeregt werden, wertvolle Öle sind ebenfalls zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktionen hilfreich. Also los und ran an den Speck – die nächste Sommersaison kommt bestimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"green-tea-60-kapseln","title":"Green Tea (60 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eOlimp Green Tea Extract macht sich  die thermogenen Eigenschaften der Wirkstoffe zu Nutze.\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053585338481,"sku":"5901330013348","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/olimp-green-tea_9276db23-863d-47c1-9101-050e3eb44636.jpg?v=1767794660"},{"product_id":"kick-speed-evolution-80-kapseln","title":"Professional Kick Speed Evolution (80 Kapseln)","description":"\u003cp\u003ePower aus Guarana und Koffein!\u003c\/p\u003e","brand":"BEST BODY NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053586747505,"sku":"4260121344933","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/425165_1_29b57aa5-8525-4155-8876-3d58a6d883b4.jpg?v=1767794661"},{"product_id":"thermo-x-100-kapseln","title":"Thermo-X (100 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eHab dein Gewicht im Griff!\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053585928305,"sku":"728633107308","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/100_caps_027a214b-d8f3-4172-9beb-95a0db0d6219.png?v=1767794665"},{"product_id":"caffeine-100-kapseln","title":"Caffeine (100 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eVon vielen Athleten wird Caffeine in intensiven, muskelaufbauenden Trainingsphasen genutzt.\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053588353137,"sku":"728633103751","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/6617_7088777560dc_1_1eab43bd-409c-4a6e-9697-2f4232739324.jpg?v=1767794658"},{"product_id":"l-carnitin-liquid-limette-1000ml-5032","title":"L-Carnitin Liquid Limette (1000ml)","description":"\u003cp\u003eTrinkfertiges Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin.\u003c\/p\u003e","brand":"MAMMUT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053587140721,"sku":"4260121343745","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1000053-l-carnitin-liquid-limette-1000-ml-flasche_f7bacf06-af57-466e-94d3-9e32535b2f30.jpg?v=1767794649"},{"product_id":"hca-chitosan-100-kapseln","title":"HCA-Chitosan (100 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eBehalte die Kontrolle über dein Gewicht!\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053589401713,"sku":"728633106356","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/608_562def3b3a18_1_b25202fd-0512-44a0-89ff-a58e91d5c89c.jpg?v=1767794659"},{"product_id":"xucker-light-portionsbeutel-50x5g","title":"Xucker light Portionsbeutel (50x5g)","description":"\u003cp\u003eSorglos Süßes genießen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053589926001,"sku":"4260248060181","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/light-sticks-mit-stick_7756cd31-fb61-4b1c-af60-216fc6e30224.jpg?v=1767794663"},{"product_id":"xucker-light-europ-erythrit-1000g","title":"Xucker light europ. Erythrit (1000g)","description":"\u003cp\u003eKalorienreduzierte Süße für alle!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053589663857,"sku":"4260248060143","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/light-dose-1kg-front-rv05_47c0283d-6b93-422a-8312-e6f2e79937ec.jpg?v=1767794659"},{"product_id":"xucker-premium-finnisches-xylit-grobkoernig-1000g","title":"Xucker premium finnisches Xylit grobkörnig (1000g)","description":"\u003cp\u003eDeine kalorienarme Alternative zu Zucker!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053589958769,"sku":"4260248060020","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/premium-dose-1kg-front-rv06_6eebee84-9203-466f-8c41-45a858b3065b.jpg?v=1767794661"},{"product_id":"schokodrops-edelbitter-mit-finnischem-xylit-200g","title":"Vegane Schokodrops Edelbitter mit finnischem Xylit (200g)","description":"\u003cp\u003eBei diesem Genuss gibt es nichts zu bereuen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053594480753,"sku":"4260248060082","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/drops-edelbitter-200g-front_rv04_63fd5e35-ae36-4163-bbcb-e576f7b94140.jpg?v=1767794654"},{"product_id":"schokodrops-edelbitter-mit-finnischem-xylit-750g","title":"Vegane Schokodrops Edelbitter mit finnischem Xylit (750g)","description":"\u003cp\u003eZuckerfreie Drops zum Naschen \u0026amp; Backen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595005041,"sku":"4260248060075","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/drops-edelbitter-750g-front-rv04_08e104c9-8c10-4cb3-ab26-605fde4ab71e.jpg?v=1767794659"},{"product_id":"manuka-honig-550-250g","title":"Manuka Honig MGO 550+ (250g)","description":"\u003cp\u003eNutze die Power der Natur!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595037809,"sku":"9421023628070","price":87.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo550_manuka-honig_250g_front_603e0a9d-3b27-4556-aea4-60a4f4dc29c7.jpg?v=1767794694"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-400-500g","title":"Manuka Honig MGO 400+ (500g)","description":"\u003cp\u003eNutze die Power der Natur!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595398257,"sku":"9421023628063","price":109.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo400_manuka-honig_500g_frontadj_aa2be4b8-3c4a-4215-b0e7-f05b837a5a5b.png?v=1767794695"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-250-250g","title":"Manuka Honig MGO 250+ (250g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053594972273,"sku":"9421023628056","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo250_manuka-honig_250g_front_02f558a4-cbe5-42b3-b9f5-68a60f33917f.jpg?v=1767794695"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-400-250g","title":"Manuka Honig MGO 400+ (250g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595234417,"sku":"721864989132","price":60.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo400_manuka-honig_250g_front_b9d86059-e377-41ae-8f5f-10642de0ed13.jpg?v=1767794694"},{"product_id":"puder-xucker-aus-erythrit-600g","title":"Puder Xucker aus Erythrit (600g)","description":"\u003cp\u003eKalorienreduzierte Süße für alle!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053592776817,"sku":"4260248060556","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/pudererythrit-600g-front-rv02_8427c4bb-6643-41be-8cad-59cf37047451.jpg?v=1767794616"},{"product_id":"kakaobutter-mild-bio-100g","title":"Kakaobutter mild Bio (100g)","description":"\u003cp\u003eDie Kakaobutter aus dem Hause Rapunzel ist ein besonders wertvolles Naturprodukt. 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Ein besonderes Herstellungsverfahren, bei dem die Cashewkerne mit Heißluft aus regenerativen Energien geröstet werden, sorgt für den vollen Nussgeschmack des vielseitig verwendbaren und noch dazu \u003cb\u003eveganen Aufstrichs\u003c\/b\u003e. \u003cb\u003eFrei von jeglichen Zusatzstoffen\u003c\/b\u003e ist das Mus die perfekte Wahl für alle Menschen, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Verwende das Cashewmus von Rapunzel als \u003cb\u003eBrotaustrich, zum Verfeinern von Dips, Saucen oder Dressings, Süßspeisen oder als Zutat in asiatischen Gerichten\u003c\/b\u003e. Du kannst Deiner Phantasie freien Lauf lassen. 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Das cremige und natürliche Mischmus eignet sich als Brotaufstrich, für Müslis, als Dip, für Milkshakes und vieles mehr.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605097585,"sku":"4006040002413","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mischmus_4_nuts_bio_500g__new_design_1d845dc1-f99f-4e56-a009-ea3c7d9a6718.png?v=1767794621"},{"product_id":"active-l-carnitine-2000-20x25ml","title":"Active L-Carnitine 2000 (20x25ml)","description":"\u003cp\u003eEin Must-Have für deine Definitionsphase!\u003c\/p\u003e","brand":"INKOSPOR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605195889,"sku":"4260057667953","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/active_l-carnitine_2000_faltschachtel_0c42a6de-c823-4d28-969d-8298713f693a.jpg?v=1767794599"},{"product_id":"core-series-caffeine-240-kapseln","title":"Core Series Caffeine (240 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eEnthält 200mg Koffein in praktischer Kapselform!\u003c\/p\u003e","brand":"MUTANT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605130353,"sku":"627933025865","price":11.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/71k-sjfrdyl._sl1500_0cfafcf1-b493-49e6-9dc4-e2ad083b59e2.jpg?v=1767794608"},{"product_id":"l-carnitine-liquid-20x25ml","title":"L-Carnitine Liquid (20x25ml)","description":"\u003cp\u003eHochwertiges L-Carnitin in perfekter Liquid-Form.\u003c\/p\u003e","brand":"MULTIPOWER","offers":[{"title":"Peach","offer_id":42053605884017,"sku":"4006643127162","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/l_carnitine_liquid_20er_peach-min_39bcb11f-26f5-4ccf-b5fa-22237e5af37b.jpg?v=1767794933"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-550-500g","title":"Manuka Honig MGO 550+ (500g)","description":"\u003cp\u003eNutze die Power der Natur!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605621873,"sku":"9421023628117","price":169.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/155951_62142_e6e6ea38-fbad-4a70-9edc-49e1a2c6ec10.jpg?v=1767794596"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-250-1000g","title":"Manuka Honig MGO 250+ (1000g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland !\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605785713,"sku":"9421023628100","price":121.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo250_manuka-honig_1kg_front_5be262f5-e6d0-45b8-9a9c-b2d759f84aca.jpg?v=1767794616"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-100-1000g","title":"Manuka Honig MGO 100+ (1000g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland !\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053605851249,"sku":"9421023627950","price":78.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo100_manuka-honig_1kg_front_f57c870c-c8c4-4397-8806-481c8596b23a.jpg?v=1767794617"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-100-250g","title":"Manuka Honig MGO 100+ (250g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland !\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606146161,"sku":"9421023628001","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo100_manuka-honig_250g_front_c517051d-d62d-4297-b191-09954b3f8254.jpg?v=1767794614"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-100-500g","title":"Manuka Honig MGO 100+ (500g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland !\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606080625,"sku":"9421023628018","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/mgo100_manuka-honig_500g_front_089e5a98-35c0-4211-b074-71c7f861ad80.jpg?v=1767794612"},{"product_id":"caffeine-boost-ampullen-neutral-20x25ml","title":"Caffeine Boost Ampullen Neutral (20x25ml)","description":"\u003cp\u003eDein Energiekick!\u003c\/p\u003e","brand":"POWERBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053608112241,"sku":"4029679669949","price":41.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/caffeine_boost_ampullen_neutral_20x25ml_1_b4e78315-6705-4330-a75a-66060688669c.jpg?v=1767794612"},{"product_id":"kokos-mandel-creme-bio-250g","title":"Kokos-Mandel-Creme bio (250g)","description":"\u003cp\u003eExotischer Sommergenuss aufs Brot! \u003cb\u003eZarte Kokosnuss, weiße Mandeln und echte Bourbon Vanille\u003c\/b\u003e - diese Creme zaubert ein verführerisches Genusserlebnis! 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Der zugefügte Hauch echter Bourbon-Vanille rundet den herausragenden Geschmack von Samba Haselnuss von Rapunzel ab und lässt es zu einem unwiderstehlichen Schoko-Nuss-Genuss werden, den nicht nur Kinder lieben.Samba Jumbo Haselnuss von Rapunzel eignet sich einerseits als \u003cb\u003eBrotaufstrich\u003c\/b\u003e. Es kann aber auch genauso \u003cb\u003eCrepes und Pfannkuchen\u003c\/b\u003e geschmackvoll ergänzen oder beim Backen, z.B. für Schoko-Crossaints verwendet werden.\u003c\/p\u003e","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606178929,"sku":"4006040003410","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/160590_samba_haselnuss_750g_1703_e8fdd8a8-7312-40b2-a528-f01c9bed92bc.jpg?v=1767794615"},{"product_id":"gelier-xucker-3-1-1000g","title":"Gelier-Xucker 3:1 (1000g)","description":"\u003cp\u003eMarmelade kochen ohne Zucker!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606408305,"sku":"4260248061430","price":13.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/gelierxucker-3zu1-dose-1kg-front-rv04_78681a96-d969-4b97-a7b5-bd71bc340123.jpg?v=1768550609"},{"product_id":"schokodrops-vollmilch-mit-finnischem-xylit-750g","title":"Schokodrops Vollmilch mit finnischem Xylit (750g)","description":"\u003cp\u003eZuckerfreie Drops zum Naschen \u0026amp; Backen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606342769,"sku":"4260248062437","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/drops-vollmilch-750g-front_rv04_1_68a331d4-9f5b-4492-81dd-a46dcb15cad6.jpg?v=1767794615"},{"product_id":"mandelmus-weiss-aus-europa-bio-250g","title":"Mandelmus weiß aus Europa bio (250g)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMandelmus weiß von Rapunzel\u003c\/b\u003e ist eine vielseitig einsetzbare und noch dazu vegane Bereicherung einer jeden ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. 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Die Creme besteht aus frisch gerösteten Mandeln, cremiger Milch und wurde mit \u003cb\u003eCristallino Rohrzucker\u003c\/b\u003e verfeinert.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606211697,"sku":"4006040269304","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/130355_mandelnougat_creme_de-fr-it_250g_v2404_2bfba04f-4d25-44ea-9158-d5f1543d141e.jpg?v=1767794615"},{"product_id":"l-carnitin-liquid-1000ml","title":"L-Carnitin Liquid (1000ml)","description":"\u003cp\u003eL-Carnitin Liquid, mit 1000mg L-Carnitin (eine Verbindung aus den Aminosäuren Lysin und Methionin) je 25ml Portion.\u003c\/p\u003e","brand":"BEST BODY NUTRITION","offers":[{"title":"Limette","offer_id":42053607161969,"sku":"4260121340805","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blutorange","offer_id":42053607194737,"sku":"4260121341260","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/426012_1_e79a3b9a-0926-4c83-bbdb-d2de13333d7f.jpg?v=1768550906"},{"product_id":"xylit-schokolade-vollmilch-80g","title":"Xylit-Schokolade Vollmilch (80g)","description":"\u003cp\u003eDiese Vollmilch-Schokolade kombiniert cremige Kakaobutter, erlesenes Milchpulver und gemahlene Vanilleschoten mit der angenehmen Süße von Xylit zu einer äußerst zartschmelzenden Schokolade.\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053606310001,"sku":"4260248060624","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/schokolade-vollmilch-front_a81995d7-931d-47c1-9f0f-a35645d35eb3.jpg?v=1767794618"},{"product_id":"glucomannan-500mg-90-kapseln","title":"Glucomannan 500mg (90 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eGewicht verlieren leicht gemacht!\u003c\/p\u003e","brand":"ZEINPHARMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053601624177,"sku":"4260085382323","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/glucomannan_500mg_90_kapseln_1_e927dba9-98d1-4445-87d4-8e95afcf31cb.png?v=1767794627"},{"product_id":"schokodrops-vollmilch-mit-finnischem-xylit-200g","title":"Schokodrops Vollmilch mit finnischem Xylit (200g)","description":"\u003cp\u003eZuckerfreie Drops zum Naschen \u0026amp; 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Enthalten sind \u003cb\u003eKoffein\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eSynephrin\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eGrüntee-Extrakt\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eGuarana-Extrakt\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eIngwer-Extrakt\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eChilipulver\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ePfeffer-Extrakt\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ePantothensäure\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eVitamin B1\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eBiotin\u003c\/b\u003e, die alle zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nBesonders die enthaltene \u003cb\u003ePantothensäure\u003c\/b\u003e spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung, wodurch du mehr Energie für dein Training und den Alltag hast.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003ePerfekt für Diät- und Definitionsphasen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nEine Einnahme von \u003cb\u003eX-BURN\u003c\/b\u003e empfiehlt sich besonders in kohlenhydratreduzierten Diätphasen, um diese bestmöglich zu unterstützen. Eine gezielte Reduktion von Kohlenhydraten hilft, den Insulinspiegel niedrig zu halten und kann in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität den Fettstoffwechsel zusätzlich ankurbeln.\n\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eTipp:\u003c\/b\u003e Die beste Wirkung entfaltet \u003cb\u003eX-BURN\u003c\/b\u003e, wenn du es auf nüchternen Magen ca. 30 Minuten vor einer sportlichen Einheit einnimmst.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eBereit für die nächste Stufe?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nSag den Fettpolstern den Kampf an – mit der richtigen Ernährung, konsequentem Training und \u003cb\u003eX-BURN\u003c\/b\u003e als deinem idealen Begleiter!\u003c\/p\u003e","brand":"FREY NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595791473,"sku":"4260206490555","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/xburncapsfront.1136_6efea9ab-830c-43c9-bb38-2c101a7a7787.png?v=1767794700"},{"product_id":"kokosmus-1000g","title":"Bio-Kokosmus (1000g)","description":"\u003cp\u003eVerfeinere Deine Speisen raffiniert!\u003c\/p\u003e","brand":"DR. 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