{"title":"Kreatin","description":"\u003ch1 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003e\u003cstrong\u003eHier erfahrt ihr, was Kreatin ist und wie es beim Muskelaufbau helfen kann. Wir haben die wichtigsten Antworten auf Eure Fragen zusammengefasst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading1\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Was ist Kreatin \/ Creatin?\"\u003eWas ist Kreatin \/ Creatin?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading2\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Wofür ist Kreatin gut?\"\u003eWofür ist Kreatin gut?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading3\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Warum ist Creatin bei Bodybuildern so beliebt?\"\u003eWarum ist Creatin bei Bodybuildern so beliebt?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading4\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Wie verwende ich Creatin richtig?\"\u003eWie verwende ich Creatin richtig?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading5\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Was muss ich bei der Einnahme von Kreatin beachten?\"\u003eWas muss ich bei der Einnahme von Kreatin beachten?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading6\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Kann jeder Sportler Kreatinprodukte verwenden?\"\u003eKann jeder Sportler Kreatinprodukte verwenden?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading7\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Was ist das beste Kreatin?\"\u003eWas ist das beste Kreatin?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading8\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Welche unterschiedlichen Formen von Kreatin gibt es?\"\u003eWelche unterschiedlichen Formen von Kreatin gibt es?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading9\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Creatin?\"\u003e9. Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Creatin?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading10\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Kreatin – Nutzung ja oder nein?\"\u003eKreatin – Nutzung ja oder nein?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading11\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin\" data-ga-label=\"Fazit\"\u003eFazit\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nWeitere Kategorien zu Kreatin \/ Creatine: \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-kre-alkalyn.html\"\u003eKre-Alkalyn\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-kreatin-monohydrat.html\"\u003eKreatin Monohydrat\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-kreatin-kapseln.html\"\u003eKreatin Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Was ist Kreatin \/ Creatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nKreatin (Creatin, seltener auch Creatine) ist ein Stoff, der die Muskeln mit Energie versorgt. Der Begriff stammt ursprünglich vom griechischen Begriff „kreas“ (dt. „Fleisch“). Häufig wird Kreatin zu den Aminosäuren gezählt. Das ist jedoch nur teilweise richtig. Denn Kreatin ist eigentlich ein Tripeptid, also eine Verbindung aus drei Aminosäuren – in diesem Fall aus Glycerin, Arginin und Methionin. \nDiese Aminosäuren setzt unser Körper selbst in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse zu Kreatin zusammen, das er überwiegend in der Skelettmuskulatur speichert. Neben dieser sogenannten Eigensynthese nehmen wir Kreatin auch über natürliche Lebensmittel auf. Es ist zum Beispiel in Fisch und Fleisch enthalten, wo es sich ebenfalls vorrangig in der Skelettmuskulatur befindet. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg class=\"img--left lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP\/\/\/wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==\" data-src=\"wysiwyg\/TXTbanner-PULVER-sports-nutrition.jpg\" alt=\"Alt-Text: Sports Nutrition Pulver\"\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading2\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Wofür ist Kreatin gut?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nKreatin ist in besonderem Maße an der Energiebereitstellung im Muskel beteiligt. Ganz konkret heißt das: Creatin sorgt dafür, dass Athleten noch ein paar Meter im Vollsprint durchhalten, die Langhantel weitere Wiederholungen stemmen oder weitere Klimmzüge machen können. Die Wirkung von Lebensmitteln mit Kreatin beschreibt die Europäischen Union in ihrer HealthClaim Verordnung: „Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung“. Diese Angabe gilt für Lebensmittel, die eine tägliche Aufnahme von drei Gramm Creatin gewährleisten. Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen, sollten daher auf ein Kreatin reiche Ernährung besonders achten. Lebensmittel mit einem hohen Kreatinanteil sind unter anderem Lachs, Rindfleisch oder Milch. \nAber wie funktioniert das genau? Zunächst bildet der Körper Kreatinphosphat und wandelt es während der Muskelkontraktion in Adenosintriphosphat (ATP) um. Dieser Stoff wird in hoher Konzentration für intensive, anstrengende und energiezehrende Muskelarbeit benötigt. [2-3 Sätze mehr. Wirkt unvollständig]\nLeider können unsere Muskeln ATP nur in sehr geringem Umfang speichern. Um die ATP Reserven gerade in intensiven Trainingsphasen – etwa beim Bodybuilding oder Kraftsport aufzufüllen – kann die zusätzliche Einnahme von Kreatin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Der Vorteil liegt darin, dass ohne zusätzliche Nahrungszufuhr direkt das benötigte Kreatin bereitgestellt wird. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl von Spezialprodukten von allen namhaften Herstellern auf dem Markt Egal ob in Kapsel- oder Pulverform – die Einnahme von Creatin kann ambitionierte Sportler dabei unterstützen, ihr nächstes Trainingslevel zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading3\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Warum ist Creatin bei Bodybuildern so beliebt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nViele Sportler sehen in Creatin den entscheidenden Baustein, um ihre Ausdauerleistung zu verbessern und die Maximalkraft ihrer Muskulatur zu erhöhen – zum Beispiel beim Hanteltraining. Zudem fördert Kreatin die Regeneration und verkürzt die Ruhezeiten zwischen den Trainingseinheiten. So lässt sich meist auch der Trainingsumfang erhöhen. Ein weiterer Vorteil: In den Muskeln kann mehr Wasser gespeichert werden. Dadurch steigt der „Lean-Body-Mass“ – die fettfreie Körpermasse – und somit auch das Muskelzellvolumen. Die Muskeln wirken bereits nach wenigen Wochen voller und härter – ein positiver Effekt, über den sich gerade ambitionierte Bodybuilder freuen. Aber auch zahlreiche Ausdauersportler nutzen Creatin und berichten über von positiven Erfahrungen: Zum Beispiel darüber, dass das in den Muskelzellen eingelagerte Wasser insbesondere beim Laufen und Radfahren über lange Distanzen hinweg für sie als Flüssigkeitsspeicher wirkt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading4\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Wie verwende ich Creatin richtig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nGenerell gilt: Vor der Einnahmen zunächst die Gebrauchs- und Dosierungsanleitung der Hersteller auf der Packungsbeilage genau lesen und die entsprechenden Instruktionen beachten. Zudem sollten sich Sportler die Frage stellen, ob ihr Trainingspensum hoch genug ist, um mit der zusätzlichen Creatin Einnahme ein neues Level erreichen zu können. Denn: Bei moderaten sportlichen Aktivitäten stellt ein gesunder Körper das benötigte Creatin selbst in ausreichender Menge her. Durch bestimmte Lebensmittel lässt sich die Creatinaufnahme auf natürliche Weise erhöhen – zum Beispiel zahlreiche Fischsorten wie Hering, Lachs oder Thunfisch, aber auch Schwein- und Rindfleisch und Milch.\nDennoch kann bei erhöhtem Trainingspensum die zusätzliche Einnahme eines Creatin-Supplements sinnvoll sein. Creatin wird als Pulver- oder Kapselprodukt angeboten und sollte mit ausreichend Flüssigkeit auf nüchternen Magen eingenommen werden. Hinweise zur richtigen Dosierung bietet die Packungsbeilage. Abhängig von der Zusammensetzung des genutzten Produktes variieren auch die einzunehmenden Pulver- oder Kapselmengen. Es gibt verschiedene Sorten von Produkten: Einige sind für die Nutzung innerhalb eines bestimmten Zeitraumes gedacht – sie empfehlen eine Ladephase, eine Erhaltungsphase und eine Einnahmepause. Darüber hinaus gibt es Produkte, die so dosiert sind, dass sie als dauerhafte Ergänzung täglich eingenommen werden können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEinige Beispiele\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-creatine-powder-500g.html\"\u003eCreatine Powder\u003c\/a\u003e: Einnahme täglich auf nüchternen Magen, gemischt mit Wasser oder Fruchtsaft \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/creatine-mega-caps-1250-120-kapseln.html\"\u003e Olimp Creatine Caps\u003c\/a\u003e: Einnahme an Nicht-Trainingstagen vor dem Frühstück auf nüchternen Magen und an Trainingstagen nach dem Training \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/pure-creatine-capsules-200-kapseln.html\"\u003eWeider Creatine Capsuls\u003c\/a\u003e: an Trainingstagen 3 Kapseln vor dem Training, an trainingsfreien Tagen 3 Kapseln über den Tag verteilt. Die Einnahme erfolgt über 6 Wochen. Anschließend sollten 2-4 Wochen Einnahmepause eingelegt werden.\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nFür einen Zyklus Ladephase – Erhaltungsphase –(6-12 Wochen) können z. B. folgende Dosierungen gewählt werden: - 1.-5. Tag 20g Kreatin (4 Portionen mit je 5g) über den Tag verteilt auf nüchternen Magen (morgens, zwischen den Mahlzeiten, an Trainingstagen vor und nach dem Training mit ausreichend Flüssigkeit) - ab dem 6. Tag bis zum Ende der Erhaltungsphase (5-11 Wochen) 3-5g Kreatin täglich - die Einnahmepause sollte 2-4 Wochen betragen  \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eExperten-Tipp:\u003c\/strong\u003e Während der Einnahme von Kreatin sollte darauf geachtet werden, den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Da der Körper Teile des aufgenommenen Wassers in den Muskelzellen speichert, stehen die Wasservorräte nicht immer direkt für andere Körperprozesse zur Verfügung. Daher empfiehlt sich das Trinken von mindesten 2-3 Litern Wasser am Tag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading5\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Was muss ich bei der Einnahme von Kreatin beachten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nWie bereits erwähnt sollte während der Einnahme von Kreatin immer darauf geachtet werden, ausreichend Wasser zu trinken. Da der Körper einen Teil der am Tag getrunkenen Flüssigkeit in den Muskelzellen speichert, steht diese für andere Körperprozesse nicht zur Verfügung. Daher sollten Sportler mindesten zwei bis drei Liter Wasser am Tag trinken. Einige Hersteller empfehlen zudem, die Einnahme von koffeinhaltigen Supplementen sowie das Trinken von Kaffee, Tee und Alkohol zu reduzieren, da es die Wirksamkeit von Kreatin einschränken kann.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading6\"\u003e\u003cstrong\u003e6. Kann jeder Sportler Kreatinprodukte verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nGrundsätzlich kann jeder Sportler Kreatin zu sich nehmen. Ob es für ihn allerdings in seiner Sportart wirklich sinnvoll ist, lässt sich nicht allgemeingültig beantworten. Fest steht: Mittlerweile verwenden nicht nur Bodybuilder und Kraftsportler Kreatinprodukte, sondern auch zahlreiche Ausdauersportler wie Läufer und Radfahrer. Wie groß der positive Effekt für die eigene Sportart ist, muss letztendlich jeder für sich herausfinden. Wie bereits erwähnt, kann es durch die Wassereinlagerung zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit kommen, da der Körper auf größere Wasserreserven zurückgreifen kann. Dieser Zusammenhang ist bislang zwar noch nicht wissenschaftlich bewiesen, im Internet finden sich jedoch zahleiche positive Erfahrungsberichte. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nGenerell gilt für die Einnahme aller Supplements: Jeder muss für seinen Körper und seine Bedürfnisse das richtige Produkt finden. Dabei gilt zumeist: je weniger Füll- und Zusatzstoffe das Supplement enthält, desto besser verträglich ist es. Jeder Körper reagiert auf die Einnahme bestimmter Stoffe unterschiedlich, so dass eine gesicherte, allgemeingültige Aussage an dieser Stelle nicht getroffen werden kann. Empfehlenswert ist, im Zweifel zunächst mit geringer Dosierung eines Creatin Produktes zu starten und die Einnahme vorab mit einem Arzt zu besprechen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading7\"\u003e\u003cstrong\u003e7. Was ist das beste Kreatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nViele Kunden fragen uns: „Was ist das beste Kreatin?“ Diese Frage lässt sich nicht universell beantworten. Letztlich kommt es immer auf die persönlichen Bedürfnisse und die eigenen Ziele an. Unsere eigenen Kreatin Produkte \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-creatine-powder-500g.html\"\u003eBodylab24 Creatine Powder \u003c\/a\u003e oder den \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-creatine-kapseln-300-kapseln.html\"\u003eBodylab24 Creatine Capsules \u003c\/a\u003e wurden entwickelt, um ambitionierte Sportler bei der Erreichung ihrer Trainingsziele optimal zu unterstützen. Sie enthalten die wichtigen Inhaltsstoffe in der richtigen Dosierung und berücksichtigen zudem Anregungen und Wünsche der Sportler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nViele Produkte unterscheiden sich in der Menge und Art der enthaltenen Kreatinform. Für Sportler lautet eine entscheidende Frage: Pulver oder Kapsel? Dies sollten sie danach beantworten, wie sich die Einnahme des gewünschten Kreatins am besten in ihren persönlichen Alltag integrieren lässt. Der eine nimmt lieber eine Kapsel ein, der andere rührt lieber ein Pulver in seinen morgendlichen Fruchtsaft oder sein Getränk nach dem Sport. Nachdem man sich für die Form entschieden hat, sollte die enthaltene Kreatinmenge des Produktes so gewählt werden, dass sie die persönlichen Trainingsziele ideal unterstützt. Und wenn am Ende noch die Geschmacksrichtung stimmt, steht der neuen Trainingspartnerschaft nichts mehr im Wege. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading8\"\u003e\u003cstrong\u003e8. Welche unterschiedlichen Formen von Kreatin gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nWer sich über Kreatinprodukte informiert, stößt beim Betrachten der Inhaltsstoffliste schnell auf unterschiedliche Formen von Kreatin zum Beispiel Kreatinmonohydrat, Kreatinethylester oder Kre-Alkalyn. Was sich dahinter verbirgt, zeigt folgende Übersicht:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatin Monohydrat\u003c\/strong\u003e ist die einfachste und häufigste Form von Kreatin und als typisches Standardprodukt für Einsteiger besonders gut geeignet. Detaillierte Informationen und alle Produkte bieten wir euch auf einer extra Seite zu \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-kreatin-monohydrat.html\"\u003eKreatin Monohydrat\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatinethylester\u003c\/strong\u003e ist eine künstlich hergestellte Form von Kreatin, bei der Kreatin an eine Ester-Verbindung gekoppelt wird. So gelangt Kreatin als unzersetzter Stoff schneller in den Muskel und zu den Muskelfasern. Diese Kreatinform gilt als magen- und darmschonender – die Wassereinlagerungen im Muskel sind geringer als bei Kreatinmonohydrat. Je nach eigener Präferenz ein Vor- oder Nachteil. Als zumindest gewöhnungsbedürftig an diesem Produkt wird von vielen Sportlern der etwas bittere Geschmack genannt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatinHCl, Kreatin-α-Ketoglutarat\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eKreatin-Pyruvat\u003c\/strong\u003e gehören zu den sogenannten Kreatin-Salzen oder -Komplexen. Sie entstehen aus der Mischung einer Kreatin-Lösung mit Säure. Dadurch entstehen Kreatin-Salze, zum Beispiel Kreatinmalat oder Kreatincitrat. Das Kreatinmonohydrat wird in diesen Kombinationen nicht verändert, sie sind häufig jedoch im Vergleich zu reinem Kreatinmonphydrat besser löslich. Einigen dieser Verbindungen – zum Beispiel die mit α-Ketoglutarat – wird ein positiver Effekt für die Wirksamkeit von Creatin nachgesagt. Nachteil ist meist eine schlechtere Versorgung mit Kreatin, da deutlich weniger reines Kreatin enthalten ist als in einem reinen Kreatinmonohydratprodukt. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKre-Alkalyn\u003c\/strong\u003e ist ein Gemisch aus Kreatinmonohydrat mit einem alkalischen Pulver – zum Beispiel Natriumcarbonat, Bicarbonat oder Magnesiumglycerolphosphat. Detaillierte Informationen und alle Produkte bieten wir euch auf einer extra Seite zu Kre-Alkalyn. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading9\"\u003e\u003cstrong\u003e9. Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Creatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nWährend intensiver Trainingszeiten kann Creatin eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein. Wichtig ist: Immer die Dosierungsanleitung beachten und die Einnahme vom eigenen gesundheitlichen Wohlbefinden abhängig machen. Zu Beginn kann es durchaus vorkommen, dass es durch die zusätzliche Einnahme von Creatin vereinzelt zu Magen- und Darmproblemen kommt. Der Magen benötigt eventuell einige Tage, um sich an das Produkt zu gewöhnen. Sollten die Probleme länger als eine Woche anhalten, ist es ratsam, die Einnahme zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen. Die bereits beschriebene Wassereinlagerung kann sowohl zu einer optischen Veränderung als auch zu einer Gewichtszunahme führen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading10\"\u003e\u003cstrong\u003e10. Kreatin \/ Creatine – Nutzung ja oder nein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nKreatin zählt zu den am häufigsten untersuchten Supplementen auf dem Nahrungsergänzungsmarkt. Auch die Auswirkungen auf „Sportlerkörper“ sind nachgewiesen und werden nicht angezweifelt. Derzeit bietet der Markt verschiedenste Formen von Kreatin, zum Teil mit nachweislich besserer Löslichkeit oder besserer Verfügbarkeit des enthaltenen Kreatins. Zu beachten ist dabei jedoch: Das entscheidende Kriterium bei der Bewertung des Kreatins ist, die tatsächlich enthaltene Menge reinen Kreatins. Die gewünschte Wirkung setzt – wie die in Punkt 2 zitierte HealthClaim Verordnung [Link integrieren] zeigt – bei der Einnahme von 3 Gramm Kreatin täglich ein. Das heißt: Die Menge des enthaltenen Kreatins ist letztlich für die Wirksamkeit des Produktes der entscheidende Faktor. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading10\"\u003e\u003cstrong\u003e10. Fazit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul class=\"list\"\u003e\n\u003cli\u003eKreatin bzw. Creatin, das es in Pulver oder in Kapselform gibt, ist ein Stoff, der die Muskeln mit Energie versorgt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnser Körper kann Kreatin selbst bilden – er speichert es überwiegend in der Skelettmuskulatur. Wir können Kreatin auch über natürliche Lebensmittel wie Fisch und Fleisch aufnehmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAus Kreatin bildet der Körper zunächst Kreatinphosphat, das er während der Muskelkontraktion in Adenosintriphosphat (ATP) umwandelt. ATP wird in hoher Konzentration für intensive, anstrengende und energiezehrende Muskelarbeit benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa unsere Muskeln nur wenig ATP speichern, kann bei intensivem Training die zusätzliche Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatin sorgt dafür, dass in den Muskeln mehr Wasser gespeichert werden kann. Dadurch steigt das Muskelzellvolumen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJeder Sportler muss selbst herausfinden, welches Kreatinprodukt mit welcher enthaltenen Zusammensetzung und Dosierung ihn bei der Erreichung seiner individuellen Ziele bestmöglich unterstützt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei der Einnahme von Creatin unbedingt darauf achten, immer ausreichend Wasser zu trinken. Da ein Teil der Flüssigkeit in den Muskelzellen gespeichert wird, stehen diese für andere Körperprozesse nicht sofort zur Verfügung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNicht nur Bodybuilder und Kraftsportler verwenden Kreatinprodukte, sondern auch zahlreiche Ausdauersportler wie Läufer und Radfahrer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWichtig: Vor der Einnahme die Gebrauchs- und Dosierungsanleitungen genau lesen und die entsprechenden Instruktionen beachten. Bei anhaltenden Nebenwirkungen sollte ein Arzt aufgesucht werden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nWir haben noch ein tolles Video das Euch zusätzliche Information liefen kann - viel Spaß damit:  \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cdiv class=\"video-embed mb\"\u003e\n\u003ciframe width=\"1180\" height=\"664\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/88u3DlhYfwg\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"kre-alkalyn-2500-mega-caps-120-kapseln","title":"Kre Alkalyn 2500 Mega Caps (120 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eKapseln mit hoch dosiertem gepufferten Kreatinmonohydrat.\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053585371249,"sku":"5901330003622","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/71zjw3pduel._ac_sl1500_da01976b-c6b0-4b52-a183-eac0babff107.jpg?v=1767794664"},{"product_id":"creatin-pur-500g","title":"Creatin Pur Creapure® (500g)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCREATIN PUR – Höchste Reinheit für maximale Leistung\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nDas \u003cb\u003eCREATIN PUR\u003c\/b\u003e enthält \u003cb\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e, das weltweit reinste \u003cb\u003eCreatin\u003c\/b\u003e mit einem Reinheitsgehalt von über 99,9 %. Es stammt aus deutscher Produktion und überzeugt durch 100 % pharmazeutische Qualität. Durch seine positiven Eigenschaften steigert es die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen – ideal für Sportarten mit hoher Schnellkraftanforderung.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nIn reiner Pulverform erhältlich, eignet sich \u003cb\u003eCREATIN PUR\u003c\/b\u003e für die tägliche Einnahme. Als natürlicher Energiezwischenspeicher spielt \u003cb\u003eCreatin\u003c\/b\u003e eine zentrale Rolle bei der Resynthese von ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) und unterstützt so die Energiebereitstellung in den Muskeln.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eNatürliche Creatinquelle für mehr Energie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nDer Körper produziert \u003cb\u003eCreatin\u003c\/b\u003e selbst, indem es in der Leber aus den drei Aminosäuren \u003cb\u003eGlycin\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eArginin\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eMethionin\u003c\/b\u003e gebildet wird. Da \u003cb\u003eMethionin\u003c\/b\u003e für den Körper essentiell ist, muss es zusätzlich über die Nahrung aufgenommen werden. Zwar kann Creatin auch aus Lebensmitteln wie Fleisch bezogen werden, jedoch wäre für eine Menge von 5 g Creatin etwa 1,1 kg rotes Fleisch notwendig.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nIm Muskel wird \u003cb\u003eCreatin\u003c\/b\u003e zu \u003cb\u003eCreatinphosphat (CP)\u003c\/b\u003e umgewandelt und gespeichert. Dieses steigert den \u003cb\u003eATP-Gehalt\u003c\/b\u003e und damit die schnelle Energiebereitstellung. Dank dieser Eigenschaft verbessert \u003cb\u003eCREATIN PUR\u003c\/b\u003e die körperliche Leistungsfähigkeit – vorausgesetzt, es wird regelmäßig mit 3 g pro Tag eingenommen. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während der Einnahme geachtet werden. Eine Aufladephase ist dabei nicht erforderlich.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003e100 % reines Creatin – Ohne Zusätze\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nDas \u003cb\u003eCREATIN PUR\u003c\/b\u003e wird in pharmazeutisch reiner Qualität hergestellt und enthält keinerlei Farb-, Aroma- oder Süßstoffe. Zudem ist es frei von synthetischen Vitaminen. Dank seines neutralen Geschmacks lässt es sich optimal in Shakes mischen.\u003cbr\u003eDabei ist jedoch zu beachten, dass \u003cb\u003eCreatin\u003c\/b\u003e in Wasser instabil ist und sich nach wenigen Minuten in wirkungsloses \u003cb\u003eCreatinin\u003c\/b\u003e abbaut – deshalb sollte der Shake direkt nach der Zubereitung verzehrt werden.\u003c\/p\u003e","brand":"FREY NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053595562097,"sku":"4260206490081","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/frey_creapure1_fccc77ae-7d87-4729-b46d-0e026c94be52.jpg?v=1767794693"},{"product_id":"creaz-caps-100-kapseln","title":"CREAZ Caps (100 Kapseln)","description":"\u003ch2\u003eCREAZ Caps\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\n\nKreatin gehört zu den populärsten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln unter Sportlern, die gezieltes Muskeltraining betreiben, und zählt neben dem klassischen Whey Protein Shake zu den Favoriten. Creatine ist auch einer der am gründlichsten untersuchten Wirkstoffe auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel, und seine nachgewiesene Fähigkeit zur Steigerung der Leistungsfähigkeit ist wissenschaftlich belegt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat offiziell bestätigt, dass die Einnahme von 3g Creatine pro Tag die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining während kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöht.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDiese beschriebene Wirkungsweise kann insbesondere bei hochintensiven, kurzzeitigen Aktivitäten, bei denen Schnellkraft gefordert ist, wie beispielsweise Sprints, spezielles Krafttraining und HIT\/HIIT-Training, eine leistungssteigernde Wirkung haben. Bei langfristiger Anwendung, in Kombination mit gezieltem Muskelaufbautraining, angemessener Trainingsintensität und einer ausgewogenen Ernährung, kann Creatine den Muskelaufbau fördern und die Energie sowie Explosivität steigern.\u003c\/p\u003e","brand":"BODY ATTACK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053602115697,"sku":"4250350521908","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/body_attack_creaz_creatine_caps_6928db1d-e53d-4cd7-82ac-f517beeb78c6.jpg?v=1767794648"},{"product_id":"creaz-atp-100-kapseln","title":"Creaz ATP (100 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eKreatin und ATP für Deine Muskelaufbauphase und effektives Training.\u003c\/p\u003e","brand":"BODY ATTACK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053602508913,"sku":"4250350527894","price":30.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1200x720_bodyattack_creaz_atp_100_caps.jpg?v=1777478593"},{"product_id":"tcm-mega-caps-400-caps","title":"TCM Mega Caps (400 Caps)","description":"\u003cp\u003eHol dir feinstes Creatin für einen hochwertigen Bodypump!\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053599297649,"sku":"5901330024603","price":50.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/tcmmegacaps_c8f6b7d5-ce1c-4ba1-9f85-a12ce011c9bd.jpg?v=1767794710"},{"product_id":"creatin-kapseln-200-kapseln","title":"Creatin Kapseln (200 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eDer Schnellkrafttrainingsbooster!\u003c\/p\u003e","brand":"BEST BODY NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053591302257,"sku":"4260121340751","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1000774_0_236cc60d-5c86-49bf-b2e9-c86e925a6a66.jpg?v=1767794687"},{"product_id":"bodylab24-creatine-powder-500g","title":"Creatine Powder (500g)","description":"Die Erfolgsformel für \u003cb\u003eEnergie, Kraft\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eMuskelaufbau\u003c\/b\u003e. 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Einfache Versorgung mit besonders hochwertigem Creatine \u003ci\u003eCreapure®\u003c\/i\u003e im neuen \u003cb\u003eCreatine Creapure® Drink\u003c\/b\u003e. Einfach Pulver und Wasser mischen und ein fruchtiges Getränk zwischendurch gönnen und damit gleichzeitig zur effektiven Kreatinversorgung beitragen.\u003cbr\u003eEine echte Erfolgsformel für mehr Energie, Kraft und unterstützend beim Muskelaufbau. Ideal für alle Athleten!\u003cbr\u003e\u003ci\u003eKreatin sorgt dabei wissenschaftlich nachgewiesen zu einer Leistungssteigerung ab einer Einnahme von 3g reinem Kreatin am Tag.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Wassermelone","offer_id":42053608603761,"sku":"4260640856115","price":37.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fruchtmix","offer_id":42053608636529,"sku":"4260640856122","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-creatine-creapure-fruitpunch-500g_1_11d11e15-b817-4046-8d6a-36c511ac2a98.jpg?v=1768550807"},{"product_id":"creatine-monohydrate-180-kapseln","title":"Creatine Monohydrate (180 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eNEUE Größe\u003c\/b\u003e - \u003cb\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e in Kapselform - höchste Qualität für beste Performance.\u003cbr\u003eJede Tagesdosis liefert 3g reines Kreatin, das Dein Schnellkrafttraining bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen unterstützt*.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eNicht für Personen unter 18 Jahren geeignet\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053608472689,"sku":"4260640857181","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-creatine-180c-iml0.5-2025.png?v=1767794717"},{"product_id":"100-creatine-monohydrate-300g","title":"100% Creatine Monohydrate (300g)","description":"\u003cp\u003ePharmazeutisch reines Creatin-Monohydrat-Pulver.\u003c\/p\u003e","brand":"BIOTECH USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053616107633,"sku":"5999076227426","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/biotech2022-creatin-monohydrat_2f55a40a-0c8a-434d-8d11-db5afebd2d69.jpg?v=1767794527"},{"product_id":"creatine-monohydrate-mega-caps-400-kapseln","title":"Creatine Monohydrate Mega Caps (400 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e - \u003cb\u003e3600 mg\u003c\/b\u003e in jeder Tagesdosierung, bestehend aus \u003cb\u003e3 Kapseln\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\n\u003ci\u003eKreatin\u003c\/i\u003e - die Erfolgsformel für alle Athleten, liefert \u003ci\u003eEnergie, Kraft\u003c\/i\u003e und beste Voraussetzungen für Deinen \u003ci\u003eMuskelaufbau\u003c\/i\u003e. Mit wissenschaftlich nachgewiesener Leistungssteigerung*.\u003cbr\u003e\nDer \"Boost\" für Deine Muskeln!","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053622694001,"sku":"4262410831230","price":40.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-creatine-mono-megacaps-400c-1_2vk-iml_ee8b331e-1de5-470d-996c-188d7d26b90f.png?v=1768550578"},{"product_id":"creatine-monohydrate-powder-100g","title":"Creatine Monohydrate Powder (100g)","description":"Jetzt auch im kleinen Probierpack - \u003cb\u003eCreatine Monohydrate Powder\u003c\/b\u003e - die Erfolgsformel für \u003cb\u003eEnergie, Kraft\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eMuskelaufbau\u003c\/b\u003e. Ideal für alle Athleten! Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung. 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Ideal für alle Athleten! Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung. Der \"Booster\" für Deine Muskeln!\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053650677873,"sku":"B20230306001","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/2x-bodylab-creatine-monohydrate-500g_1_2ba7a2ca-ad4a-4c8a-b222-1a86d748c92b.jpg?v=1776168864"},{"product_id":"1-kg-creatine-creapurer-2-x-500-g","title":"1 kg Creatine (Creapure®) (2 x 500 g)","description":"\u003cp\u003eJetzt im 1kg Sparpack bestellen und sparen - \u003cstrong\u003eCreatine (Creapure®) (2 x 500 g)\u003c\/strong\u003e - 100% Kreatinmonohydrat als hochwertiges Creapure®. Das ideale Supplement für alle Sportler in intensiven Traningsphasen zum Kraft- und Muskelaufbau. Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Der \"Booster\" für Deine Muskeln!\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCreapure®\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eist hochwertiges Premium Kreatin-Monohydrat, hergestellt von Alzchem Trostberg in Deutschland. Es ist das am besten erforschte und nachweislich sichere Kreatin. Creapure® ist vegan, chemisch synthetisiert, nach höchsten Lebensmittelstandards zertifiziert und sowohl koscher als auch halal. Creapure® ist eine ausgezeichnete Wahl für Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner Qualität, Wirksamkeit und Reinheit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053650710641,"sku":"B20230428001","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/bodylab-2xcreatine-creapure-clean_128d91da-c0a5-4724-b530-f41cfbb8d0ab.jpg?v=1775664515"},{"product_id":"4-x-creatine-powder-500g","title":"4 x Creatine Powder (500g)","description":"\u003cp\u003eJetzt direkt im 4er Sparpaket bestellen und sparen - \u003cstrong\u003eCreatine Powder (500g)\u003c\/strong\u003e - das reine Creatin Monohydarte Pulver von Bodylab.\u003cbr\u003e Die Erfolgsformel für Energie, Kraft und Muskelaufbau. Ideal für alle Athleten! Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung. Der \"Booster\" für Deine Muskeln!\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053650776177,"sku":"B20230306003","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/4x-bodylab-creatine-monohydrate-500g_1_2f54d73a-b0ea-424b-8334-d5efaa4303a6.jpg?v=1767795021"},{"product_id":"3-x-creatine-powder-500g","title":"3 x Creatine Powder (500g)","description":"\u003cp\u003eJetzt direkt im 3er Pack bestellen und sparen - \u003cstrong\u003eCreatine Powder (500g)\u003c\/strong\u003e - das reine Creatin Monohydarte Pulver von Bodylab.\u003cbr\u003e Die Erfolgsformel für Energie, Kraft und Muskelaufbau. Ideal für alle Athleten! Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung. Der \"Booster\" für Deine Muskeln!\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053650743409,"sku":"B20230306002","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/3x-bodylab-creatine-monohydrate-500g_1_cffe32e7-4cbb-4b64-b3b4-a144e75bbc89.jpg?v=1776168869"},{"product_id":"3-x-creatine-creapurer-500-g","title":"3x Creatine (Creapure®) (3x500g)","description":"\u003cp\u003eJetzt im Sparpack mit 3 x 500g bestellen und sparen - \u003cstrong\u003eCreatine (Creapure®)\u003c\/strong\u003e - 100% Kreatinmonohydrat als hochwertiges Creapure®. Das ideale Supplement für alle Sportler in intensiven Traningsphasen zum Kraft- und Muskelaufbau. Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e. Der \"Booster\" für Deine Muskeln!\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCreapure®\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eist hochwertiges Premium Kreatin-Monohydrat, hergestellt von Alzchem Trostberg in Deutschland. Es ist das am besten erforschte und nachweislich sichere Kreatin. Creapure® ist vegan, chemisch synthetisiert, nach höchsten Lebensmittelstandards zertifiziert und sowohl koscher als auch halal. Creapure® ist eine ausgezeichnete Wahl für Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner Qualität, Wirksamkeit und Reinheit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053659492465,"sku":"B20240430001","price":81.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/3xbodylab-creatine-creapure500-1_2vk-iml_785bf91e-29da-4c84-bab0-a4614bdff382.jpg?v=1767795004"},{"product_id":"pure-creatine-capsules-200-kapseln","title":"Pure Creatine Creapure® Capsules (200 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eCreatine Capsules – Für maximale Leistung im Training\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e ist ein körpereigenes Molekül, das hauptsächlich in der Muskulatur gespeichert wird und dort als zusätzlicher Energiespeicher dient. Durch die tägliche Zufuhr von \u003cb\u003e3 g Kreatin\u003c\/b\u003e kann die körperliche Leistung bei intensiven Schnellkraftübungen verbessert werden, besonders bei kurzzeitiger hoher Belastung.  \nFür unsere \u003cb\u003eCreatine Capsules\u003c\/b\u003e setzen wir auf den hochwertigen Markenrohstoff \u003cb\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e, der für höchste Reinheit und Qualität bekannt ist. Zudem verwenden wir pflanzliche DR (delayed-release) Kapseln, um das Kreatin bestmöglich vor äußeren Einflüssen zu schützen.\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053654446193,"sku":"4044782317617","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/weider_31761_creatine_caps_200_vs_6e9b0353-79e1-405c-9ae4-723b274408c0.png?v=1767794681"},{"product_id":"pure-creatine-capsules-100-kapseln","title":"Pure Creatine Creapure® Capsules (100 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eCreatine Capsules – Für maximale Leistung im Training\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e ist ein körpereigenes Molekül, das hauptsächlich in der Muskulatur gespeichert wird und dort als zusätzlicher Energiespeicher dient. 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Wissenschaftlich nachgewiesene Leistungssteigerung und der perfekte \"Booster\" für Deine Muskeln!\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nWeitere Kreatin-Angebote bei Bodylab24 - \u003ca href=\"\/bodylab24-creatine-creapure-500g.html\"\u003e\u003cb\u003eCreatine (Creapure®) (500g)\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e oder \u003ca href=\"\/creatine-creapurer-drink-500g.html\"\u003e\u003cb\u003eCreatine Creapure® Drink (500g)\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e.","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053663031409,"sku":"4262410833326","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-creatine-monohydrate-1kg-2024_26f9b6de-ae35-452c-9911-7931855df2d9.png?v=1767794592"},{"product_id":"big-pack-creatine-monohydrate-420-kapseln","title":"BIG PACK Creatine Monohydrate (420 Kapseln)","description":"Das \u003cb\u003eBIG PACK Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e in Kapselform - höchste Qualität für beste Performance.\u003cbr\u003eJede Tagesdosis liefert \u003cb\u003e3g Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e. \u003ci\u003eKreatin\u003c\/i\u003e unterstützt das Schnellkrafttraining bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eNicht für Personen unter 18 Jahren geeignet.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053663096945,"sku":"4262410832312","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-creatine-monohydrate-420caps-1_2vk-iml-int_49c5c731-5139-4c33-8955-d15690402fb8.png?v=1767794537"},{"product_id":"pure-creatine-600g","title":"Pure Creatine Creapure® (600g)","description":"\u003cb\u003ePure Creatine – Maximale Leistungssteigerung für intensives Training\u003c\/b\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das insbesondere in den Muskeln gespeichert wird. Es hat die wichtige Funktion, die Energiequelle \u003cstrong\u003eAdenosintriphosphat (ATP)\u003c\/strong\u003e zu regenerieren. Diese „Energiewährung“ des Körpers ist für die Muskelkontraktionen während körperlicher Aktivitäten verantwortlich und sorgt dafür, dass du bei intensiven Trainingseinheiten länger und effektiver arbeiten kannst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie regelmäßige Einnahme von \u003cstrong\u003e3 g Kreatin\u003c\/strong\u003e täglich kann dabei helfen, die körperliche Leistung insbesondere bei Schnellkrafttraining und kurzen, intensiven Belastungen deutlich zu steigern. Studien haben gezeigt, dass Kreatin besonders in Sportarten, die auf explosive Kraft und Schnelligkeit angewiesen sind, wie Gewichtheben, Sprinten oder andere Kraftsportarten, positive Effekte hat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFür das \u003cstrong\u003ePure Creatine\u003c\/strong\u003e setzt Weider ausschließlich auf den hochqualitativen Rohstoff \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e, der weltweit für seine Reinheit und höchste Qualität bekannt ist. Creapure® wird nach einem besonders schonenden Herstellungsverfahren produziert, das sicherstellt, dass keine Verunreinigungen oder unerwünschte Nebenprodukte enthalten sind. Dies garantiert ein reines, hochwirksames Kreatin, das deinen Körper optimal unterstützt, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIdeal für alle Sportler, die ihre Trainingsleistung verbessern und ihre Muskulatur mit zusätzlicher Energie versorgen möchten!\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42053648023665,"sku":"4044782317112","price":37.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/weider_31711_et_pure_creatine_600g_vs_1_122a4494-2f11-4968-99df-a2648e30728e.png?v=1767794664"},{"product_id":"smart-protein-creatin-500g","title":"Creatine Creapure (500g)","description":"\u003cp\u003eDas ideale Supplement für den Kraft- und Muskelaufbau!\u003c\/p\u003e","brand":"DEXTRO ENERGY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131038404721,"sku":"4046802314590","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/dextro_energy_creapure_1800x1800_a24393ca-6852-4806-83d6-e0bb1b8d3f58.png?v=1777478475"},{"product_id":"creatine-monohydrate-powder-250g","title":"Creatine Monohydrate Powder (250g)","description":"\u003cp\u003eSteigert die Leistungsfähigkeit bei Kurzbelastung!\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131038535793,"sku":"5901330026447","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/creatine-olimp-2022-250g.jpg?v=1767794479"},{"product_id":"universal-nutrition-animal-pump","title":"Animal Pump (30 Beutel)","description":"\u003cp\u003eAnimal Pump ist ein effektiver Booster von Universal Nutrition! Setze ihn vor dem Training ein und sorge für herausstechende Vaskularität! Die Dosis von 192mg Koffein pro Portion sorgt außerdem dafür, dass du fit und fokussiert für dein Training bist.\u003c\/p\u003e","brand":"UNIVERSAL NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131051085937,"sku":"039442030504","price":73.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/animal_pump_30_beutel__new_design_1__1.png?v=1767794653"},{"product_id":"micronized-creatine-powder-317g","title":"Micronised Creatine Powder (317g)","description":"\u003cp\u003eWenn du in deinem Training alles gibst und nach mehr Power suchst, ist \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e eines der wirkungsvollsten Supplements überhaupt. Das \u003cb\u003eMicronised Creatine\u003c\/b\u003e von Optimum Nutrition liefert dir reines, hochwertiges \u003cb\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e, das für seine zuverlässige Wirkung und gute Verträglichkeit bekannt ist.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nJede Portion enthält \u003cb\u003e3,4 g Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e, das nachweislich dabei hilft, die Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen wie z. B. beim Krafttraining oder Sprinten zu steigern. Egal, ob du an deiner Maximalkraft arbeitest, deine Wiederholungen steigern oder deine Schnellkraft verbessern willst – Kreatin kann dich dabei effektiv unterstützen.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nDank der \u003cb\u003efeinen Mikronisierung\u003c\/b\u003e löst sich das Pulver besonders leicht in Wasser oder Saft auf – ganz ohne Klumpen, ohne sandiges Gefühl und ohne unangenehmen Nachgeschmack. So kannst du es unkompliziert vor oder nach dem Training einnehmen – oder sogar ganz einfach in deinen Shake mischen.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eVorteile\u003c\/b\u003e:\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/p\u003e\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e3,4 g reines Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e pro Portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUnterstützt \u003cb\u003eKraft \u0026amp; Leistungssteigerung\u003c\/b\u003e bei intensiven Workouts\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMikronisierte Form\u003c\/b\u003e für hervorragende Löslichkeit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGeschmacklos – perfekt zum Mischen mit anderen Supplements\u003c\/li\u003e\u003cbr\u003e\n\nWenn du deine körperliche Leistung gezielt steigern willst, führt kein Weg an Kreatin vorbei. Mit \u003cb\u003eMicronised Creatine von Optimum Nutrition\u003c\/b\u003e entscheidest du dich für Qualität, Reinheit und einfache Anwendung – ganz ohne Kompromisse.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nBring deine Performance aufs nächste Level – mehr Kraft, mehr Wiederholungen, mehr Fortschritt!","brand":"OPTIMUM NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131052331121,"sku":"5060245605397","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/eu_on_creatine_317g_93sv_6073408250701_e6c9e7bf-18cc-480e-883b-3bc3505a88d9.png?v=1767794655"},{"product_id":"creatine-mega-caps-1250-120-kapseln","title":"Creatine Mega Caps 1250 (120 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eDeine Extraportion Kreatin!\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131052429425,"sku":"5901330022340","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/3_2_2.jpg?v=1767794661"},{"product_id":"creatine-mega-caps-1250-400-kapseln","title":"Creatine Mega Caps 1250 (400 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eHochwertiges Kreatinmonohydrat!\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131052691569,"sku":"5901330023194","price":52.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/2_1_16.jpg?v=1767794663"},{"product_id":"creatine-monohydrat-powder-550g","title":"Creatine Monohydrate Powder (550g)","description":"\u003cp\u003eSteigert die Leistungsfähigkeit bei Kurzbelastung!\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131052724337,"sku":"5901330026461","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/creatine-monohydrate-powder_1.png?v=1767794662"},{"product_id":"maximum-krea-genic-powder-454g","title":"Maximum Krea-Genic Powder (554g)","description":"\u003cb\u003eMaximum Krea-Genic Powder – Die ideale Kombination für mehr Energie\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cb\u003eMaximum Krea-Genic Powder\u003c\/b\u003e enthält hochwertiges \u003cb\u003eKrea-Genic Kreatin\u003c\/b\u003e, kombiniert mit reinem \u003cb\u003eTaurin\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eBeta-Alanin\u003c\/b\u003e. \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e kommt natürlicherweise im Körper vor, vor allem in der Muskulatur, und dient dort als zusätzlicher Energiespeicher. Diese zusätzliche Energie steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining während intensiver, kurzzeitiger Belastung. Durch die tägliche Zufuhr von \u003cb\u003e3 g Kreatin\u003c\/b\u003e kann diese Leistung verbessert werden.  \n\u003cb\u003eBeta-Alanin\u003c\/b\u003e wird im Körper in das Dipeptid \u003cb\u003eCarnosin\u003c\/b\u003e umgewandelt, das vor allem in der Muskulatur vorkommt und vermutlich als \u003cb\u003epH-Wert-Puffer\u003c\/b\u003e wirkt. \u003cb\u003eBeta-Alanin\u003c\/b\u003e wirkt synergetisch mit \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e und ergänzt so optimal die Formulierung.  \n\u003cb\u003eTaurin\u003c\/b\u003e ist eine Aminosulfonsäure, die wie \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eBeta-Alanin\u003c\/b\u003e natürlicherweise im Körper vorhanden ist.\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131053314161,"sku":"4044782318218","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/weider_31821_max_krea_genic_554g_printing-data_xii-mmxxiii-vs_dd870dc4-9328-47c6-bba0-dd758429bbf0.png?v=1767794672"},{"product_id":"maximum-krea-genic-240-kapseln","title":"Maximum Krea-Genic (200 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eMaximum Krea-Genic® – Kreatin in höchster Qualität\u003c\/b\u003e  \n\u003cp\u003eDieses Kreatin-Supplement ist seit Jahren ein echter Geheimtipp! \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln und wird für seine unterstützende Wirkung bei intensiver körperlicher Betätigung geschätzt.  \nDie einzigartige, doppelt gepufferte Formulierung unserer \u003cb\u003eKrea-Genic®\u003c\/b\u003e-Kapseln setzt neue Maßstäbe in Sachen Qualität und Effektivität.  \nEine Tagesportion von \u003cb\u003e3 g Krea-Genic®\u003c\/b\u003e kann deine Kraftleistung im Rahmen intensiver Workouts steigern!\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131053936753,"sku":"4044782318614","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/weider_11599_max_krea_genic_200_vs_51c3a22d-6c3d-4bfc-8f5d-f1d8438e1015.png?v=1767794675"},{"product_id":"creatine-ph-x-210-kapseln","title":"Creatine PH-X (210 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eHochdosiertes, gepuffertes Kreatinmonohydratpulver!\u003c\/p\u003e","brand":"BIOTECH USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131060293745,"sku":"5999076217878","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/51bvloqdfos._ac_sl1024.jpg?v=1767794756"},{"product_id":"nitrix-2-0-180-kapseln","title":"Nitrix 2.0 (180 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eNitrix 2.0 von BSN wird von vielen Sportlern im Kraftsportbereich verwendet.\u003c\/p\u003e","brand":"BSN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131061178481,"sku":"5060245609470","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/bsn_nitrix_2.0_new_design.jpg?v=1767794763"},{"product_id":"creatin-240-kapseln","title":"Creatin (240 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eEin Trainingsbooster mit mehr als 3g Kreatin je Portion - eine ideale, tägliche Ergänzung für die nächste intensive Trainingsphase.\u003c\/p\u003e","brand":"MAMMUT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131061375089,"sku":"4260495460932","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1000777-creatin-kapseln-240-stueck-dose_d56c0cce-7ffc-43fb-970c-b6001798c025.jpg?v=1767794770"},{"product_id":"creatin-powder-550g","title":"Creatin Powder (550g)","description":"\u003cp\u003eMehr als 5g reines Kreatin je Portion!\u003c\/p\u003e","brand":"MAMMUT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131061538929,"sku":"4260495462530","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1000778-creatin-monohydrat-powder-550-g-dose.jpg?v=1767794766"},{"product_id":"creatine-hcl-150-kapseln","title":"Creatine HCL (150 Kapseln)","description":"\u003cp\u003eKreatin für deine nächste Muskel- und Masseaufbauphase - in der praktischen Kapselform.\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42131062095985,"sku":"4044782317310","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/weider_31731_creatine_hcl_150caps_vs.png?v=1767794769"},{"product_id":"kreatin-monohydrat-180-kapseln","title":"Kreatin Monohydrat (180 Kapseln)","description":"\u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e setzt sich aus \u003ci\u003eArginin, Glycin\u003c\/i\u003e und \u003ci\u003eMethionin\u003c\/i\u003e zusammen und zählt im Wesentlichen zu den Aminosäuren. Zahlreiche Studien zu Kreatin Monohydrat haben die Möglichkeiten zur Leistungssteigerung durch die Einnahme von Kreatin mittlerweile belegt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklärung folgende Wirkungsweise von Kreatin offiziell anerkannt: \u003ci\u003eAb einer Einnahme von 3 g Kreatin pro Tag erhöht sich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42144515653745,"sku":"4262410834491","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/1-bodylab-premium-h-kreatin-monohydrat-180kapseln.png?v=1767794576"},{"product_id":"2-1-big-pack-deal","title":"2 + 1 BIG PACK Deal","description":"Unser \u003cb\u003e2 + 1 BIG PACK DEAL\u003c\/b\u003e - 2 unserer BIG PACK Bestseller kaufen + 1 x Creatine Monohydrate (420 Kapseln) gratis erhalten.\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBIG PACK Bodybuilder Stack Kapseln\u003c\/b\u003e - das umfangreiche Vitamin- und Mineralstoff-Supplement für hart und intensiv trainierende Sportler.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBIG PACK Testo Extreme 2.0 Kapseln\u003c\/b\u003e - eine Kombination aus Pflanzenextrakten, Vitaminen und Zink.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBIG PACK Creatine Monohydrate Kapseln\u003c\/b\u003e - jede Tagesdosis liefert 3g Kreatinmonohydrat*\/**.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42147597877361,"sku":"B20250328002","price":73.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/deal_bodlyab_gratis_creatine420caps-bigpack.png?v=1767795080"},{"product_id":"3x-micronized-creatine-powder-3x317g","title":"3x Micronised Creatine Powder (3x317g)","description":"\u003cp\u003eWenn du in deinem Training alles gibst und nach mehr Power suchst, ist \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e eines der wirkungsvollsten Supplements überhaupt. Das \u003cb\u003eMicronised Creatine\u003c\/b\u003e von Optimum Nutrition liefert dir reines, hochwertiges \u003cb\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e, das für seine zuverlässige Wirkung und gute Verträglichkeit bekannt ist.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nJede Portion enthält \u003cb\u003e3,4 g Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e, das nachweislich dabei hilft, die Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen wie z. B. beim Krafttraining oder Sprinten zu steigern. Egal, ob du an deiner Maximalkraft arbeitest, deine Wiederholungen steigern oder deine Schnellkraft verbessern willst – Kreatin kann dich dabei effektiv unterstützen.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nDank der \u003cb\u003efeinen Mikronisierung\u003c\/b\u003e löst sich das Pulver besonders leicht in Wasser oder Saft auf – ganz ohne Klumpen, ohne sandiges Gefühl und ohne unangenehmen Nachgeschmack. So kannst du es unkompliziert vor oder nach dem Training einnehmen – oder sogar ganz einfach in deinen Shake mischen.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eVorteile\u003c\/b\u003e:\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/p\u003e\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e3,4 g reines Kreatinmonohydrat\u003c\/b\u003e pro Portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUnterstützt \u003cb\u003eKraft \u0026amp; Leistungssteigerung\u003c\/b\u003e bei intensiven Workouts\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMikronisierte Form\u003c\/b\u003e für hervorragende Löslichkeit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGeschmacklos – perfekt zum Mischen mit anderen Supplements\u003c\/li\u003e\u003cbr\u003e\n\nWenn du deine körperliche Leistung gezielt steigern willst, führt kein Weg an Kreatin vorbei. Mit \u003cb\u003eMicronised Creatine von Optimum Nutrition\u003c\/b\u003e entscheidest du dich für Qualität, Reinheit und einfache Anwendung – ganz ohne Kompromisse.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nBring deine Performance aufs nächste Level – mehr Kraft, mehr Wiederholungen, mehr Fortschritt!","brand":"OPTIMUM NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42147601580145,"sku":"B20231221011","price":68.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/2501\/4129\/files\/optimum_nutrition_creatin_3er_cc63a3f1-722b-4a64-8224-d7fbddaeb063.png?v=1767795051"},{"product_id":"2x-micronized-creatine-powder-2x317g","title":"2x Micronised Creatine Powder (2x317g)","description":"\u003cp\u003eWenn du in deinem Training alles gibst und nach mehr Power suchst, ist \u003cb\u003eKreatin\u003c\/b\u003e eines der wirkungsvollsten Supplements überhaupt. 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